糖質制限について

こんにちは！讃井です。

糖質制限が流行っていますね。短時間で結果が出るので、ダイエットする方にはうれしい限りでしょうが、そもそも、なぜ痩せなくてはいけないのでしょうか？

それは、脂肪の付き過ぎによって病気になりやすいことがわかっているからです。リスクを減らすには脂肪を落とすことが重要です。

前回のブログに続き、森谷先生の記事をご紹介します。糖質制限によるダイエットは、何が起きているのかがわかりやすく説明されています。

「ほんとうのところ『糖質制限』ってどうなんですか？」

脂肪を燃やすダイエットは「らくらくスロージョギング運動」に詳しく書きましたので、参考になさってください。