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STAY AT HOME ! #2

緊急事態宣言に伴い当面のクラブ活動を休止します

 4月7日(火)、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため緊急事態宣言が出されました。この措置に伴い、当面の間、当クラブの合同での活動を休止させていただきます。活動再開の時期につきましては、改めて当HP上でご連絡いたします。

 

 代々木公園でのスロージョギングを楽しみにされていた皆さまには、残念なお知らせで誠に申し訳ございませんが、何卒ご了承のほどお願い申し上げます。

 

 クラブへのお問い合わせは、LINE公式アカウントまたはこちらからお願いいたします。


 さて、前回のブログでは室内でできる『スロージョギング&ターン』をご紹介しましたが、今回もテレビを見ながらもっと楽にできる『スローステップ運動』をご紹介します。

下記の田中宏暁先生の解説をご覧ください。

 

認知症予防・ダイエット効果のある「スローステップ運動」のやり方

 

 高齢者の方や体力に自信のない方も、ご自身の体力に合わせて運動できますので、外出自粛で運動不足になりがちな時に是非試してみてください。

 

 それでは、また代々木公園でお会いできる日を楽しみにしています。皆さまのご健康をお祈り申し上げます。