三寒四温とはよく言ったもので、温度調節が必要な毎日ですね。
このたび、講談社＋α新書よりスロージョギングの本が4月13日に発売されます。
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歩く速さなのに健康効果は２倍！
らくらくスロージョギング運動
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（税抜880円）
スロージョギングは何にいいのか？どうしていいのか？
福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室の研究の結果などをできるだけわかりやすく伝えています。理論的なことを押さえておくと、より体験が進みます。
そして、スロージョギング体験者の変化が綴られています。きっと身近に感じられる方がおいでかと思います。
ぜひお読みいただき、実技は代々木公園にてご体験ください。
アマゾンからもご予約できます。
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4065145341?
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